Putik je lahko zelo boleča zadeva, ki ti hitro poslabša dan, zato je potrebno relativno hitro ukrepati. Pomoč proti bolečini lahko dobimo že sami od sebe. Najprej hladimo boleči del in pa dvignemo tisti del. To pomeni, da je dobro, da se uležemo in počivamo nekaj časa. Pomaga lahko tudi kakšna protibolečinska tableta.

Putika pa je lahko tudi pozitiven del našega življenja, saj nas opozarja, da moramo biti bolj zdravi, da moramo skrbeti sami zase in paziti kaj delamo. Se pravi v tem primeru je zelo pomembno, da pijemo veliko vode, še posebej v poletnih časih. Zelo pomembno je da se telesna teža ohranja, v tem primeru nabiranje kilogramov ne pomaga nikomur. Manjše zaužitje alkohola lahko tudi zelo močno pripomore k našemu zdravju. Določene hrane se moramo izogibati, na primer hrani z veliko beljakovinami. Zelo pomembno pa je seveda da se izogibamo aspirinu. Putika na nek način skrbi za naše zdravje in naše telo izboljša, ga naredi močnejšega in poskrbi za daljo življenjsko dobo. Je pa seveda pomembno da poskrbimo tudi za putiko in ne samo za naše telo. Lahko se posvetujemo z zdravnikom ali pa poskusimo problem rešiti sami ampak če gre za res hudo bolečino je teko to rešiti sam.

Tudi stric je imel ta problem in je popolnoma spremenil način življenja, kar ga je tudi rešilo. Danes živi zdravo življenje s popolnoma nič bolečine. Opustil je kajenje, alkohol, veliko je shujšal in pazi na to kaj je vsak dan. Ima neko rutino, ki se je drži in je čisto drugi človek. Zelo sem ponosna na njega in mi je zanimivo, da je bila putika tista, ki ga je prepričala v takšno spremembo, ki jo marsikdo ne bi naredil v tako kratkem časovnem obdobju. To je le en primer mnogih in veliko ljudi pravi, da putika marsikoga zbudi in spravi na realna tla.